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Dosis poéticas conscientes. Rumi

Por Admin | 03/05/2021

«La brisa de la mañana guarda secretos para ti No te vayas a dormir. Debes pedir lo que realmente quieres No te vayas a dormir. La gente va y viene a través del umbral, donde los dos mundos se tocan No te vayas a dormir»

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Los beneficios mentales de desactivar el cuerpo

Por Admin | 26/04/2021

El MindfulYoga trabaja nuestra mente, la respiración y el cuerpo, y en suma dinamiza los beneficios de neuroplasticidad, porque cuando practicamos estamos potenciando nuestra capacidad de atención y de concentración. Esto nos relaja, pero a la vez nos ayuda a focalizar nuestro pensamiento, autorregularnos y a generar una dinámica de progreso. Cuando llevamos atención intencionada…

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Mindfulness: un estilo de vida más que una técnica

Por Admin | 19/04/2021

Cada día nuestro cuerpo adopta distintas posturas. En cada momento, para cada actividad, el maravilloso engranaje de nuestro organismo hace sus ajustes para que mantengamos determinada posición en el espacio. Sin embargo, normalmente, salvo que nos cree incomodidad, no somos conscientes de esta perfecta sincronía orgánica. Para que los esfuerzos realizados en las actividades del…

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Autorregulación en momentos de ansiedad

Por Admin | 11/04/2021

Tener “cierto grado” de ansiedad se considera normal, ya que se trata de una respuesta del organismo en situaciones de estrés que nos mantiene alerta ante posibles “contratiempos”. No suponen un riesgo vital, pero pueden afectar a la calidad de vida si ocurren con frecuencia. Ante una situación de alta tensión tener presente que los síntomas son una reacción…

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“Las ideas las tenemos. En las creencias, estamos” Ortega y Gasset

Por Admin | 03/04/2021

Hay creencias muy profundas, heredadas muchas de ellas, actuando a niveles profundos -porque no son conscientes- pero que al llevarlas a la consciencia consigues revertirlas. Esto tiene un impacto absolutamente transformador en tu vida. Sabemos que las creencias limitan nuestra propia imagen (potencial, capacidades, actitudes y aptitudes) nuestra forma de ver a las personas que…

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La mentalidad de lo posible

Por Admin | 25/03/2021

La mente es sofisticada: genera pensamientos y estos generan sentimientos que a su vez generan emociones. Y siempre el cuerpo reacciona a los estados de la mente. Pero ocurre que, a veces, algunos hechos nos los tomamos en plan “bueno no pasa nada” y seguimos enfocados y otras veces hechos -que a lo mejor son…

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Sentirse bien

Por Admin | 13/03/2021

Hoy en día hay muchas personas buscando sentirse bien, que reconocen la necesidad creciente de volver a conectar con su propia esencia, con la autenticidad y vivir guiados por un propósito más elevado que les permita sentirse libres. En mi opinión cualquier propuesta que esté dirigida a la introspección debe apuntar a la libertad de…

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Rebeldía compasiva

Por Admin | 05/03/2021

La rabia es una de las emociones que más energía moviliza en la persona y es indispensable para la supervivencia. Tiene para nosotros una función social relacionada con el sentido de justicia. No es una emoción neutra pero es una emoción sana, que busca la verdad y percibe la realidad en el momento presente. Cuando…

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Dosis poéticas conscientes. Rainer Maria Rilke

Por Admin | 03/03/2021

AMAR LAS PREGUNTAS Ten paciencia con todo aquello que no se ha resuelto en tu corazón e intenta amar las preguntas por sí mismas, como si fueran habitaciones cerradas libros escritos en una lengua extranjera. No busques ahora las respuestas que no estés preparado para vivir, pues la clave es vivirlo todo. Vive las preguntas…

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Empatía en el trabajo

Por Admin | 28/02/2021

La empatía en el trabajo es la capacidad de entender los pensamientos y sentimientos de otra persona, esto es, escuchar tomando en consideración las preocupaciones del otro. Los beneficios de la empatía en el trabajo se reflejan en las encuestas. Según el informe Workplace Empathy Monitor 2017 de Businessolver, la empatía tiene un impacto directo…

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